冬日生活打卡季

相信多数人都有这样的体验，家里的老人无论隔多久洗一次澡，身上总会飘出一股难闻的味道，这种味道说不上来臭，但总是令人不想靠近，这也导致老年人与子女之间的距离越来越远。

虽然不属于疾病，但是也会影响日常生活，那么老人味究竟是怎样形成的呢？又应该如何去除？接下来我们一起去了解一下。

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为啥老人身上总有一股味？

1.体内垃圾积累

年纪大了以后，身体的毒素跟垃圾不像年轻时那样及时排出，体内废物堆积比较多，造成人体会有难闻的气味出现。

而且随着年纪渐长，身体会释放一种难闻的特殊气味，当浓度逐渐增高，你就会在老人屋内闻到这股味道了，而老人本身是不自知的。

2.皮肤衰老

衰老是无法控制的。每个人都必须面对它，但衰老会造成更多的尴尬。随着年龄的增长，皮肤变得松弛，皮质变薄，干燥，失去光泽。

持续脱落的头皮屑会滋生大量细菌，并在皮肤褶皱中隐藏污垢。你可以在不洗澡的情况下擦泥。想想看，它会产生异味，更重要的是，有一些慢性病会加重老年人的气味。

3.慢性疾病

对于大部分老年人群来讲，都会患有程度不同的慢性疾病，比如一些消化道疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、糖尿病，或者是一些其他感染性疾病。

比如在患有一些肝脏疾病的时候，身上就会散发出一种烂苹果味。而如果患有尿毒症或者是糖尿病的话，身上也会散发出一种尿素的气味。

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建议50岁后远离3个习惯，或老了没味

1.抽烟饮酒

在日常生活中很多人都有抽烟喝酒的习惯，到了老年以后也是如此，但是这种习惯对身体健康的危害是很大的。不仅会对身体各个器官造成伤害，而且会产生一股烟草味儿，很多不喜欢吸烟的人群就不愿意靠近。

为了避免身上出现难闻的味道，最好及时戒烟戒酒，可以适当喝一些养生茶，不仅有利于身体健康，也能避免出现老人味。

2.饮食过咸

很多老年人的饮食习惯，总是少不了小咸菜的参与，年龄越大越喜欢吃口味重的食物，因为感觉也比较容易下饭。

但是对于年龄超过50岁的中老年人来说，吃高盐的食物不仅容易导致血压血脂升高，也会影响到血液的循环，让体内的毒素无法正常排出，但是细菌不断的增生，这也容易诱发老人味儿的出现。

3.久卧

长期卧床的老人易发生褥疮，也是会引起体味重的表现。皮肤感染所导致的如褥疮，应积极抗感染治疗清洁创面，加速创面的愈合，异味慢慢也会消失。如果慢性过敏应疾病，如慢性湿疹，皮炎等应抗过敏等对症处理。

总之，老年人平时要保持好皮肤的清洁，勤洗澡勤换衣被，并保持室内通风，避免长时间的卫生条件差而引起身上有异味。

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老年人如何延缓衰老速度？

1.充足睡眠时间

通过充足睡眠时间进行调节，可以维持内分泌稳定，满足身体的睡眠需求，会发现整个人精神状态良好，不容易让皮肤老化速度加快。很多人上了年纪黑眼圈明显，脸部色斑，皱纹越来越多，都和身体老化有关。

而懂得保养身体的人会从作息入手调节身体，通过睡眠时间充足来减少自由基的产生，同时让自身抵抗力提高，才能让老年生活质量也提高些。

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2.保持心情舒畅

要让身体保持健康还应该对抗衰老，上了年纪的人每天保持心情舒畅，让自己乐观，心态良好，同样可以防止衰老。

很多老年人慢性疾病加重，肝脏功能下降，身体抵抗力变得薄弱，和长时间情绪波动有关，各种负面情绪出现后会加速身体的衰老，日积月累老年人身体健康受影响的可能性大。如果要正确保养好身体，还应该让自己的心态稳定，心情舒畅。

3.适当运动

如果不想衰老速度过快的话，建议中老年人每天拿出一定的时间来做运动，运动并不是年轻人的专利，反而中老年人更适合参加运动。

坚持适当运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于呵护身体健康维持身体功能都是有好处的。

4.保持标准体重

尽量做到维持18岁时的体重，体重指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常体重的体重指数=18~25。超重、肥胖易引起2型糖尿病、动脉硬化、冠心病、某些癌症、过早衰老，甚至死亡。